La sophrologie prénatale
La sophrologie prénatale accompagne les femmes enceintes pendant leur grossesse pour vivre cette période et l’accouchement le plus sereinement possible. Grâce à la sophrologie, je vous aide à apaiser les peurs et angoisses, et à renforcer le lien avec votre bébé à travers des techniques douces de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Ensemble, nous travaillons sur la respiration, la détente, la connexion avec bébé et le ressourcement pour vivre pleinement cette période unique et l’accouchement.
Pourquoi pratiquer la sophrologie pendant la grossesse ?
La grossesse est un moment unique, souvent accompagné de joies mais aussi de peurs, de stress, d’émotions chaotiques et d’inquiétudes.
Grâce à la sophrologie prénatale, vous apprenez à :
- vous relaxer, vous ressourcer
- appréhender positivement l’accouchement
- gérer les contractions avec la respiration
- apaiser les peurs liées à l’accouchement, l’allaitement ou la maternité
- renforcer la confiance en vos capacités
- créer un lien privilégié avec votre bébé
Déroulement des séances
Chaque séance de sophrologie prénatale dure entre 1h et 2h. Elles se composent de techniques de respiration et de visualisations positives. Les exercices sont simples, accessibles à toutes, et peuvent être refaits à la maison pour vous préparer à un accouchement et un post-partum sereins.
Les bienfaits de la sophrologie prénatale
- Apaiser le stress et les angoisses liées à la grossesse, l’accouchement, la maternité
- Réguler les émotions pendant la grossesse
- Améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil
- Se ressourcer et se détendre
- Renforcer le lien maman-bébé
- Vivre un accouchement confiant et positif
Tarifs et modalités
Module périnatalité : 210 € les 6 séances d’1h à 2h. Module adaptable à vos besoins.
Lieu : à mon cabinet à Gatey (Jura) ou en visio.
Réservation : 06 63 54 75 01
N’attendez pas trop pour me contacter afin que nous puissions planifier tranquillement ces séances avant le terme !